8617685696421hx06@huixiangfitness.com
huNyelv

Haza / Termékek /

Edzőterem tartozékok

Professzionális edzőtermi tartozékok szállítója

 

 

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. korábban Shandong Xianghe Group Co., Ltd. Huixiang Branch, 2010-ben átalakult független jogi személlyé.

Az edzőtermi kiegészítők előnyei

Javított izomerő

A súlyzók használatának egyik legjelentősebb előnye, hogy javíthatják az izomerőt. Ellentétben a mozgási tartományt korlátozó edzőgépekkel, a súlyzók lehetővé teszik a szabad mozgást és több izomcsoport egyidejű bevonását.

01

Fokozott izomtónus

Az izomerő javítása mellett a súlyzók segíthetnek az izomtónus és -méret növelésében is. A súlyzók használatával megcélozhatja a test bizonyos területeit, és stimulálhatja az izomrostokat, hogy elősegítse a növekedést és a definíciót.

02

Fokozott funkcionális fitnesz

A súlyzók használatának másik előnye, hogy segíthetnek a funkcionális fittség javításában. Ez arra utal, hogy képes-e könnyedén elvégezni a mindennapi tevékenységeket, például élelmiszereket szállítani vagy nehéz tárgyakat emelni.

03

Fokozott kalóriaégetés

A súlyzók használata az edzéseken is segíthet a kalóriaégetés növelésében. Ez azért van, mert az erősítő edzés egy olyan nagy intenzitású gyakorlat, amely megemelheti a pulzusszámot és felpörgeti az anyagcserét.

04

Sokoldalúság

Végül a súlyzók használatának egyik legjelentősebb előnye a sokoldalúságuk. A súlyzók gyakorlatok széles skálájában használhatók, az egyszerű bicepsz fürtöktől az összetett összetett mozdulatokig, mint például a súlyzók.

05

 

 
Miért válasszon minket
 
01/

Megvesz:Böngésszen az elérhető fitneszcikkeink kínálatában. Meg fogod találni, hogy NINCS olyan kategória, amelyet ne látnánk el!

02/

Elad:Le akarsz szállni arról a súlypadról, amely eddig helyet foglalt? Hívjon minket közvetlenül.

03/

Kereskedelmi:Használt fitnesztermékei és tárgyai cseréje vagy kereskedése érdekében vegye fel velünk a kapcsolatot.

04/

Telepítés:Felár ellenében segítünk az új berendezéssel kapcsolatos telepítésekben.

05/

Szállítás:A Benefitness biztosítja az újonnan beszerzett edzési cikkek szállítását és kiszállítását (nagy darabok ésszerű határokon belül).

06/

Leltár:Lehetőségünk van minden formára, méretre és kivitelre. Tekintse meg készletünket a Facebook Marketplace vagy az Offerup segítségével.

 

Az edzőterem-kiegészítők használata

 

 

Smith Machine Trainer

01. Serleg guggolás

Álljon csípőtávolságra egymástól. Tartsa a súlyzót mindkét kezével a mellkas magasságában, úgy, hogy mindkét keze a súly egyik végét tartsa.
Enyhén döntse ki a lábát, és nyissa ki a csípőjét olyan szögben, hogy kényelmes legyen a guggolás.
Enyhén döntse ki a lábát, és nyissa ki a csípőjét olyan szögben, hogy kényelmes legyen a guggolás.

02. Kiegyensúlyozó egylábú román holt emelés

Tartsa a súlyzót a jobb kezében az oldalán, miközben a bal lábán áll.
Lélegezzen be, majd tartsa a belégzést, miközben a csípőjétől elhajol, hogy félúton lehajoljon, miközben a jobb lábát maga mögé nyújtja úgy, hogy a mellkasa és a hátsó lába a padlóval párhuzamos hosszú vonalat hozzon létre.

03. Deszka váltakozó sorral

Vegyen egy deszkapozíciót úgy, hogy a lábai a csípőtávolságnál kicsit nagyobbak legyenek, hogy segítsen kiegyensúlyozni a súlyt és a mozgást, amikor felemeli a súlyzót, hogy az egyik karjában evezős mozgást végezzen.
Tartsa a súlyzót a padlón a jobb kezével. Lélegezz ki, miközben felemeli a súlyt úgy, hogy behajlítja a könyökét, és evezős mozdulatokkal átöleli a bordaívhez.
Lélegezzen be, miközben kiegyenesíti a karját, és tegye vissza a súlyt a padlóra, miközben továbbra is a kezében tartja.

04. Oldalsó kitörés felülnyomással

Álljon a súlyzóval a jobb kezében, vállmagasságban tartva, és enyhén pihenjen a vállában az úgynevezett „rácsolt” helyzetben.
Helyezze a bal kezét a csípőjére, és a bal lábát oldalirányban balra emelje, bal lábát félguggolásszerűen hajlítva, jobb lábát pedig egyenesen.
Mindkét láb továbbra is egyenesen előre mutat, miközben lenyomja a bal lábát, és visszalép egy álló helyzetbe.

05.Hültetett csavar és csap

Üljön le a padlóra úgy, hogy a térdét behajlítva, egymáshoz érve, a lábát pedig a padlón, szintén összeérintve.
Tartsa a súlyt mindkét végén, a mellkasánál, mint a serleges guggolás gyakorlatánál.
Lélegezz ki, és csavard jobbra, engedd le a karjaidat, hogy a súlyt a tested oldalán lévő padlóhoz érje.
Lélegezz be és térj vissza középre, majd lélegezz ki, és ismételd meg a bal oldalon.

 

 

Hogyan válasszunk edzőtermi kiegészítőket

Az elérni kívánt célok segítenek meghatározni, hogy melyik felszerelés a legjobb otthoni edzőterméhez. Ha tónusosabb testre vágyik, akkor érdemes könnyebb súlyzókat és kisebb, izomállóságra összpontosító gépeket használnia. Felszerelésének meg kell felelnie a szükséges gyakorlatoknak és az elvégzendő intenzitásnak.

Semi Incline Commercial Treadmill

 

Karbantartási tippek edzőtermi tartozékokhoz

  • A tisztításhoz és fertőtlenítéshez viseljen eldobható kesztyűt, maszkot és szemvédőt.

  • Tisztítás és fertőtlenítés közben gondoskodjon megfelelő szellőzésről.

  • Használjon alkohol-, fenol-, fehérítő- és ammóniamentes tisztítószert vagy EPA által jóváhagyott fertőtlenítőszert, például antibakteriális terméket tartalmazó törlőkendőt.

  • Ha a felületet láthatóan kréta vagy szennyeződés borítja, tisztítsa meg a felületet fertőtlenítőszer használata előtt.

  • Nem kell minden felületet azonos gyakorisággal tisztítani vagy fertőtleníteni. A gyakran megérintett területeket, mint az ajtókilincsek, súlyzók, felhúzórudak, súlyzók és medicinlabdák, minden használat után meg kell tisztítani, míg a kevésbé gyakran érintett felületeket ritkábban lehet tisztítani.

Home Running Workout Machine

 

Tanúsítványok

 

 

A Shandong Huixiang Fitness Equipment szigorúan a nemzetközi és hazai fejlett szabványoknak megfelelően lett megtervezve és gyártva, és számos tesztelő és mérőberendezés-laboratóriummal rendelkezik, mint például a tökéletes statikus elektromosság, a tartósság, a zaj és az egyensúly, valamint független pácolás, foszfátozás, permetezés, motor. , vezérlőműszer gyártósorok és számos végső összeszerelő sor. Átment ISO9001:2008 minőségbiztosítási rendszer tanúsítás, EU CE biztonsági rendszer tanúsítás, ISO14001: 2004 Környezetvédelmi rendszer tanúsítás, OHSAS 18001:2007 Munkahelyi egészség- és biztonságirányítási rendszer tanúsítás, mérésirányítási rendszer tanúsítás, a cég vállalja az országos "duplázó projekt" tervet, ill. tartományi kulcsfontosságú projektek, és részt vesz három kidolgozásában, vezetve a nemzeti szabvány kialakítását.

productcate-1200-1200

20230726144855fcf306f1b94d4c73b7190cc8d1fa68bd
20230726144857dce413a4f75446c689d3646e9551b55f
20230726144901f76a2c74c0824d54975b62d15edf65c5
202307261448522f9d40c9fca24c38ba00dbc1670ecd1a
2023072614490414467d47f05d4fe9b915e255d3dcf8a8
A mi gyárunk
 

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. Erős műszaki erő, hazai és külföldi szakértők bevonásával, beleértve a vezető műszaki K + F csapatot is, a termék szigorúan megfelel a nemzetközi és hazai fejlett tervezési és gyártási szabványoknak, tökéletes statikus elektromossággal, tartóssággal , zaj, egyensúly és egy sor vizsgáló és mérőberendezés , Pácolóval, foszfáttal, permetezővel, motorokkal, vezérlőműszerekkel, gyártósorokkal és számos összeszerelő sorral.

202307261427587fcb62b3cb9a49c1ac63ec3dd49860d3
20230726142702c54eb595c5f4496a9b8bfffe022eba7a
20230726142716abf3014740044fff936a57daf3e7e7ea
20230726142706f7fbe9690a4741c48713b3e63b59c633
202307261427553fc9fbc4cce1486fbb1a64805284f068
20230726142750674ac989ae614ee79061b3235330bc6b
20230726143002d59589bbb278425b895f6bbc67cf9b26
2023072614300026b6ddce75074b6ebaaea3375ff0f97f
202307261427532631fcfa418240d19ecd2a116a51f5ea
20230726143010769a3b8c970a4d73a61e13e994384c9e
20230726143043b688d6f31e624aef9fb83c2c667f4b4f
20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453
20230726143051ce3e8acd10eb47a0b4978be003590820
2023072614304626f092929da04a10a7a0c17af1cf4594
20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453
GYIK
 

K: Milyen felszereléssel kell rendelkeznie az edzőteremben?

V: Egy edzőterem felállításához különféle felszerelésekre lesz szüksége, mint például kardiógépekre (futópadok, ellipszisek), erőnléti edzőeszközökre (szabadsúlyok, gépek) és a fókusztól függően speciális cikkekre (pl. jógaszőnyegek, TRX szalagok).

K: Hogyan tegyem hangulatossá az edzőtermemet?

V: Hangulatossá teheti edzőtermét, ha telített tónusokat használ a falakon, például a vörös, a narancs és az arany sötét árnyalatait vagy a semleges sötétbarnát, a karamellszínt, a sárgát vagy a szént. Ha művészetet és növényeket ad hozzá az edzőteremhez, az is hangulatossá és hívogatóvá teheti. Maradjon kapcsolatban a világ egyik legnagyobb fitneszközösségével.

K: Rendben van minden nap az edzőteremben edzeni?

V: Heti pihenőnap gyakran javasolt az edzésprogram strukturálásakor, de néha úgy érzi, hogy minden nap szeretne edzeni. Mindaddig, amíg nem erőlteted meg magad túlságosan, vagy nem leszel rögeszmés emiatt, minden nap jó az edzés.

K: Mi a legjobb szín egy edzőteremben?

V: Ha Ön keményen ütős, teljes gázzal dolgozik, edzőterem-rajongó, akkor válasszon egy festékszínt a piros, narancssárga vagy sárga családból. A vörösek nagy energiájú, izgalmas környezetet teremtenek, így nagyszerű színt jelentenek azok számára, akik szeretik a kardiót, a súlyemelést, és környezeti motivációt szeretnének az ismétlés befejezéséhez.

K: Mennyit kell kondizni naponta?

V: Erősítő edzést végezhet súlyzógépek vagy súlyzók, saját testsúly, nehéz táskák vagy ellenálló szalagok használatával. Használhat ellenálláslapátokat a vízben, vagy végezhet olyan tevékenységeket, mint például a sziklamászás. Általános célként törekedjen minden nap legalább 30 perc mérsékelt fizikai aktivitásra.

K: Elég a napi 2 óra edzőterem?

V: Az Országos Egészségügyi Intézet által finanszírozott kutatásaik szerint a heti edzés optimális hossza: minimum 5-10 óra mérsékelt fizikai aktivitás (napi 42 perctől egy óráig 25 percig) minimum 2 óra és 30 óra. perctől 5 óráig terjedő erőteljes fizikai aktivitás (naponta 21-42 perc)

K: Mi az 5 perces szabály az edzőteremben?

V: Egyszerűen állíts be egy időzítőt öt percre, és kezdd el az edzést, mondd meg magadnak, hogy mozogni fogsz, amíg le nem telik az öt perc, majd értékeld újra, hogyan érzed magad. Fél óra kardió vagy egy kemény edzés elég ijesztőnek tűnhet. Öt perc? Ez határozottan elérhető, és nem túl ijesztő.

K: Melyik a legjobb napszak az edzésre?

V: Egy tanulmány kimutatta, hogy a szervezet teljesítménye délutánonként tetőzik. A testhőmérséklet a nap folyamán emelkedik, optimalizálva az izomműködést és -erőt, az enzimaktivitást és az állóképességet a teljesítmény érdekében. 14 és 18 óra között a testhőmérséklet a legmagasabb.

K: Mikor ne edzenek?

V: Ne végezzen testmozgást, ha a jelei és tünetei „nyak alatt” vannak, például mellkasi torlódás, köhögés vagy gyomorrontás. Ne sportoljon másokkal, ha COVID{0}}-ban vagy más fertőző betegségben szenved. Ne sportoljon, ha láza, fáradtsága vagy kiterjedt izomfájdalmai vannak.

K: Hízok, ha nem edzek 2 napig?

V: Kulcs elvitelek. Egy nap edzés kihagyása nem okoz súlygyarapodást, de az edzések gyakori kihagyása hatással lehet a súlykezelési erőfeszítéseire, és megnehezítheti a motiváció megőrzését. A szakértők hetente legalább 150 perc közepes intenzitású gyakorlatot és kétnapos ellenállási gyakorlatokat javasolnak.

K: Hány éves korban már késő sportolni?

V: Soha nem késő. Ennek ellenére vannak bizonyos korlátai annak, hogy mennyit fejlődhetsz. "Az edzések nem változtatnak valakit a 80-as, 90-es vagy 100-as éveiben 40-50 évesekké, de a legtöbb ember megerősödhet és javíthatja állóképességét."

K: Hogyan erősíthetem a gyomrom az edzőteremben?

V: Ropogok.
Kerékpár Crunches.
Felülések.
Hand Walk Outs.

K: Mi az összes edzőtermi gyakorlat királya?

V: A guggolás! A guggolás fantasztikus gyakorlat; az alsó test összes izmát célozza meg, miközben erőt és stabilitást ad a hasnak és a hát alsó részének. A guggolás nagy mennyiségű felsőtest izmait is bevonja.

K: Rendben van-e kint hagyni az edzőtermi eszközöket?

V: Az egyik legnagyobb aggodalomra ad okot az edzőtermi felszerelések szabadon hagyása esetén, ha megsérülnek. Megfelelő burkolat és gondozás nélkül ez lehetséges. Az időjárás tönkreteheti a fedetlen és rosszul karbantartott fitneszgépeket. Az eső, hó és páratartalom a vas, az acél és a mechanikai alkatrészek rozsdásodását és korrodálódását okozhatja.

K: Továbbra is edzhetek felszerelés nélkül?

V: Összefűzhet olyan mozdulatokat, mint a kitörések, guggolások és deszkák a teljes testedzés érdekében. Ha valaha is végzett olyan mozdulatokat, mint az oldalsó kitörések, deszkák, fekvőtámaszok és hegymászók, akkor összefűzheti őket egy nagyszerű teljes testű edzéshez, felszerelés nélkül.

K: Mikor nem szabad edzeni?

V: Ne végezzen testmozgást, ha a jelei és tünetei „nyak alatt” vannak, például mellkasi torlódás, köhögés vagy gyomorrontás. Ne sportoljon másokkal, ha COVID{0}}-ban vagy más fertőző betegségben szenved. Ne sportoljon, ha láza, fáradtsága vagy kiterjedt izomfájdalmai vannak.

K: Mikor a legjobb az edzőterembe menni?

V: Tanulmányok kimutatták, hogy a reggel 7 órai edzés, a későbbi délutáni vagy esti edzéshez képest, segíthet az egyéneknek abban, hogy minőségibb éjszakai alvást kapjanak. Még egy érv, amely a reggeli edzés mellett szól, az, hogy az éhgyomorra végzett edzés több zsírt égethet el.

K: Képes-e izmot építeni napi 30 perc alatt?

V: Az egész napot az edzőteremben tölteni nem szükséges az izomépítéshez. Heti 2-3 alkalommal 20-30 perces súlyzós edzés elegendő az eredmény eléréséhez. Meg kell próbálnia az összes fő izomcsoportját legalább kétszer megcélozni a heti edzések során.

K: Elég a heti 4 nap edzés a fogyáshoz?

V: Ennek ellenére a heti négy-hat napos testmozgás általában elegendő a fogyáshoz, azzal a céllal, hogy legalább heti 150 perc közepes intenzitású edzést vagy 75 perc erőteljes intenzitású testmozgást érjen el.

K: Mennyi időbe telik a heti 5 napos edzés eredménye?

V: Vannak, akik már 2-4 héten belül erősebbnek érzik magukat. A kutatók szerint mások izomrostjaitól, egyéb genetikai tulajdonságaitól és edzéseik minőségétől függően az erőnléti eredmények általában 8-12 héten belül láthatók.

 

Professzionális edzőtermi kiegészítőket gyártók vagyunk Kínában, akik kiváló minőségű termékek és szolgáltatások nyújtására specializálódtak. Szeretettel üdvözöljük, hogy kiváló minőségű kiegészítőket vásároljon versenyképes áron gyárunkból. További részletekért lépjen kapcsolatba velünk.

súlyzó kiegészítők, pull-up rudak, push-up állványok