Egy futópad, elindítja az ön-fegyelmezett életét

Mindig arról panaszkodunk, hogy nincs időnk konditerembe járni, nincs energiánk tovább edzeni, a mozgalmas élet pedig apránként kioltja az önfegyelem szikráját. Amíg egy futópad be nem lép az otthonunkba, akkor döbbenünk rá, hogy az önfegyelem soha nem követeli meg a távolba vezető szándékos utazást; minden nap minden tíz-páratlan percében, minden lépésünkben és minden lélegzetvételünkben rejlik.

Egyszer én is a "három{0}}perces lelkesedés gyakorlója voltam". Volt edzőtermi tagságom és vettem sportfelszerelést, de mindig legyőzött a túlóra, a rossz idő és a lustaság. Amíg el nem helyeztem a futópadot a nappali sarkába, az edzés valóban könnyűvé vált,-nincs többé ingázás, nincs többé mások bámulása. Ébredjen fel reggel, fuss 20 percig a reggeli fénnyel, hogy felkeltse az alvó testet; este lefekvés előtt engedje el a napi fáradtságot, és engedje el a nyomást kocogással. Abban a pillanatban, amikor az izzadság eláztatja a ruhákat, minden szorongás elillan.

A futópad több, mint egy sportfelszerelés; az önfegyelem{0}}tanúja. Nem sürget, de bátorságot adhat, hogy megtegye az első lépést, ha tétovázik; nem ítél el, de a legintuitívabb visszajelzést adhatja, miután kitartasz-a feszesebb vonalak, bőséges energia és nyugodt gondolkodásmód. Az ön-fegyelem soha nem egy éjszakai csoda, hanem egy napos-a-napokig tartó kitartás, minden nap egy perccel több futás és hetente még egy nap kitartása.

Nincs szükség a sebességre vagy a futásteljesítmény összehasonlítására. Minden kitartás a futópadon egy lépéssel közelebb kerül önmagad jobb verziójához. Megértetti velünk, hogy az önfegyelem-nem visszafogottság, hanem önmagunk iránti gyengéd felelősség; a testmozgás nem teher, hanem az élet táplálásának módja. A futópad nemcsak a lépéseinket hordozza, hanem az életszeretetünket és az önmagunkkal szembeni elvárásainkat is. Ezentúl hagyja, hogy a testmozgás szokássá váljon, az önfegyelem-beépüljön a mindennapi életbe, és éljünk az idővel és önmagunkkal.